پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟ - وبلاگ اخبار و رویدادها

به گزارش وبلاگ اخبار و رویدادها، پلاکت خون، اجزای کوچک مسطحی است که در خون وجود دارد و از بقیه سلول های خونی بسیار کوچک تر است.

به گزارش وبلاگ اخبار و رویدادها به نقل از ایرنا، این ساختارها حاوی آنزیم هایی هستند که باعث انعقاد خون می شوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. همچنین غیر از کنترل انعقاد خون، از میزان پلاکت برای آنالیز فرایند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماری های خونی هم استفاده می گردد.

پلاکت خون باید بین 150 هزار تا 400 هزار در هر میلی متر مکعب خون برای عظیمسالان باشد. البته پلاکت خون در بچه ها و نوزادان کمی بیشتر است. زمانی که پلاکت زیر 50 هزار و یا این که بیشتر از یک میلیون باشد، اتفاق غیر طبیعی اتفاق افتاده است و حتما باید به آن توجه گردد.

وقتی تعداد پلاکت های خون کم است، علائمی از قبیل خستگی، کبودی آسان، و لکه های ناشی از خون ریزی را روی پوست مشاهده می کنید. تعداد پایین پلاکت ها تحت عارضه ای به نام ترومبوسیتوپنی شناخته می وشد.

بعضی از عفونت ها، لوسمی، فرایند درمان سرطان، مصرف الکل، سیروز کبدی، عظیم شدن طحال، بیماری های خود ایمنی و بعضی از داروها می توانند منجر به ایجاد ترومبوسیتوپنی شوند.

با یک آزمایش خون ساده می توان این عارضه را تشخیص داد. اگر شما ترومبوسیتوپنی خفیف داشته باشید، می توانید به وسیله دریافت رژیم غذایی سالم و بعضی مکمل اه، میزان پلاکت ها را افزایش دهید. با این حال اگر این عارضه شدید باشد، احتیاج به درمان های جدی تر مطرح می گردد:

ویتامین ب 12: به حفظ سلول های خونی شما یاری می نماید. کمبود ویتامین ب 12 با شمارش کم پلاکت ها همراه است. بهترین منابع ویتامین ب 12 عبارتند از جگر، سیب زمینی، تخم مرغ. این ویتامین در منابع لبنی مانند شیر و پنیر نیز یافت می گردد. بعضی مطالعات نشان می دهند که شیر گاو می تواند با فراوری پلاکت مرتبط باشد.

فولات: شکلی از ویتامین ب است که برای سلول های خونی ضروری به نظر می رسد. فولات در منابع طبیعی از جمله بادام زمینی، نخود، لوبیا، پرتقال، یافت می گردد.

پروتئین های بدون چربی: پروتئین های بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین ب 12 هستند. این مواد مغذی نقش مهمی در معکوس کردن اثرات بیماری ترومبوسیتوپنی دارند. در صورتی که دچار کاهش پلاکت خون شده اید باید به رژیم های غذایی با دوز کافی از پروتئین های پلاکت ساز مانند بوقلمون، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید.

آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای فراوری سلول های سالم خون لازم است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر جهان در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را به وسیله مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید.

ویتامین سی: به پلاکت ها یاری می نماید تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل نمایند. همچنین به جذب موثر آهن در بدن یاری می نماید و باعث افزایش شمار پلاکت ها می گردد. ویتامین سی در انبه، آناناس، کلم بروکلی، فلفل سبز یا قرمز، گوجه فرنگی ها، گل کلم و ... یافت می گردد.

کلروفیل: دارای ساختار مولکولی شبیه هموگلوبین است و در فراوری خون و افزایش پلاکت های خون نقش مهمی دارد. آب پنیر حاوی بیش از 70 درصد کلروفیل است.

روغن کبد ماهی و روغن کتان: مصرف همزمان روغن کتان و روغن کبد ماهی می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شما گردد. این روش، یک رویکرد قابل توجه در درمان کمبود پلاکت خون است. چرا که یکی از دلایل بروز بیماری ترومبوسیتوپنی، زمانی است که به دلیل ضعف قوای ایمنی، بدن به اشتباه به ارگان های خود حمله می نماید که در نتیجه منجر به نابود شدن پلاکت ها می گردد. این روغن های پلاکت ساز همچنین باعث کاهش التهابات بدن شده و به جریان خون در سراسر بدن یاری می نمایند. توجه داشته باشید که استفاده از این روغن های ممکن است موجب رقیق شدن خون گردد.